ヤクルトで便秘解消

ヤクルトとは便秘解消にオススメ!ビフィズス菌と乳酸菌の相乗効果!

ヤクルトとは便秘解消にオススメ!ビフィズス菌と乳酸菌の相乗効果!

 

 

ヤクルトは子供の時によく飲んだ方も多いと思いますが、
実はヤクルトは健康飲料であり、便秘解消の効果も高いのです

 

 

ここではヤクルトが持つ特別な乳酸菌とビフィズス菌について解説したいと思います。
またヤクルトを飲む際の注意点も紹介したいと思います

 

 

ヤクルトが持つビフィズス菌と乳酸菌

 

 

ヤクルトにはビフィズス菌や乳酸菌と言った栄養素が豊富に含まれています。
これらの栄養素は体内で悪玉菌を減らし、そして善玉菌を増やす働きがあります。

 

 

善玉菌が増えると腸内環境が良くなりますので、消化がしっかり行われ、お通じが通りやすくなり、便秘解消の効果があります。

 

 

ヤクルトにはラクトバチルス・カゼイ・シロタ(LCS)という菌が入っておりそのなかでもLCSはヤクルトの創始者によって作られた乳酸菌であり便秘解消に非常に効果的な栄養素です。

 

 

普通の乳酸菌は胃酸によって溶けてしまいますが、ヤクルトのLCSは溶けることなくしっかり腸まで届いてしまうからなんです。

 

 

このように便秘解消をする上でヤクルトは非常に効果的な飲料ですので積極的に摂取してみてください。

 

 

特に妊婦さんの便秘にも効果があります。

 

 

ヤクルトを飲む際の注意点

 

 

ヤクルトは栄養価も高いのですが、
糖もたくさん含まれているので多量な摂取は控えてください。

 

 

便秘解消目的のヤクルトの摂取量の目安は1日1本です

 

 

これはヤクルトの公式サイトから明言されていることです。

 

 

 

1日1本でも継続して飲むことが大切ですので、
ヤクルトで便秘を解消しようと思う方は継続的に飲んでいきましょう。

 

 

 

以上ヤクルトとは便秘解消にオススメ!ビフィズス菌と乳酸菌の相乗効果!でした

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