手作り酵素で便秘を解消しよう

【自宅で簡単】手作り酵素で便秘を解消しちゃおう!

【自宅で簡単】手作り酵素で便秘を解消しちゃおう!

 

最近何かと話題の「酵素」ですが、この酵素は新地代謝を
活性化しますのでダイエットだけでなく

 

便秘にも効果があります!

 

 

しかし通販サイトでこの酵素ドリンクを購入すると
非常に値段が高いんですよね…

 

 

しかし酵素ドリンクは自宅でも簡単に作れてしまうのです!
ここでは酵素の作り方を紹介したいと思います。

 

 

酵素ドリンクの作り方

 

用意するもの

 

ビン

 

ガーゼまたはキッチンペーパー

 

野菜 フルーツ(お好みで構いません♪)

 

 

砂糖 (野菜、フルーツの1.1倍)

 

 

を用意しましょう。

 

 

野菜とフルーツはお好みで構いませんが、
私のオススメとしては特に便秘解消に効果的な

 

 

りんご、バナナ、みかん、大根、にんじん

 

 

などを入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

酵素ドリンクの作る手順

 

1 まずは野菜とフルーツを細かくざく切りにしましょう!

 

 

2 そしてビンに切ったフルーツと野菜、そして砂糖を交互に入れてください。
  ビンが満タンになるくらいまで入れ、最後は多めの砂糖で蓋をする感じです

 

     

 

3 そしてガーゼかキッチンペーパーを蓋でかぶせましょう
  ※この時密閉せずに、若干空気が入るようにしれてください。

 

 

4 1週間から10日の間、きれいな手で全体を1日1回かき混ぜます。

 

 

5 10日ほどしたら発酵し、ブクブクと泡状になっていると思いますので、それで完成です!!

 

 

このように自宅でも簡単に酵素ドリンクというのは作れてしまいます。

 

 

砂糖が多すぎて大丈夫という声も多いのですが、
砂糖は発行することによって、ブトウ糖に変化しますので問題はありません。

 

 

自分のお好みで自由に作れて、
便秘にも効果的ですので是非皆さん試してみはいかがでしょうか。

 

 

以上、【自宅で簡単】手作り酵素で便秘を解消しちゃおう!でした

医師が教えてくれた!下剤やビオフェルミンより便秘に効いたもの


北の大地オリゴ糖「カイテキオリゴ」


いままで下剤、ヨーグルト、ビオフェルミン
などの解消方にチャレンジしたけど


効果がないし下痢と腹痛ばかり・・


どうしたらいいか分かりませんでした



意を決して医師に相談したところ
オリゴ糖を紹介してもらったんです

それがカイテキオリゴでした
半信半疑で試してみたのですが、
とんでもないことに・・・


>>医師が教えてくれたオリゴ糖について

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