グリーンスムージー

グリーンスムージーの便秘解消の効果と飲み方!

グリーンスムージーの便秘解消の効果と飲み方!

 

グリーンスムージーは女性の多くに愛用されており健康や美肌にとても効果的ですね。

 

 

青汁と違い、マンゴー味イチゴ味などの多用な味を楽しめ、おいしく飲めるのが人気のひとつですね!

 

 

そんなグリーンスムージーですが便秘解消にも効果があるのです。

 

 

ここではグリーンスムージーの便秘への効果とおすすめの飲み方について紹介します。

 

 

なぜグリーンスムージーが便秘に効果的なのか?

 

 

このグリーンスムージーが便秘に効果的なのはミネラルと食物繊維が含まれているからなんです。

 

 

グリーンスムージーは製品によって食材は異なのですが、ほとんどの野菜やフルーツで構成されています。

 

 

※グリーンだけではないのです!

 

 

そのため水溶性食物繊維や不溶性食物繊維を摂取できることが可能となっていますね。

 

 

1日に必要な食物繊維は20gとされていますが、
グリーンスムージーは1杯だけで補うことが可能なのです。

 

 

またミネラルもグリーンスムージーは豊富であり、これは便に水分を持たせる際に効果的です。

 

 

特に便が固い場合の便秘に悩んでいる方にはおすすめですね。

 

 

便秘解消のためにグリーンスムージーを飲む場合

 

 

グリーンスムージーを便秘解消のための飲むにはどうすればよいのかというと、

 

 

基本的にはグリーンスムージーの粉末を約8gと200mlの水か牛乳と混ぜて飲むのが良いとされています。

 

 

ただ製品によって違いがあるので、詳しい記載を確認してください。

 

 

そして飲むタイミングが一番重要で、朝、目が覚めた時の一杯が便秘に最も効果的です

 

 

こうすることで、グリーンスムージーの栄養素的な役割と腸を活発にさせる役割も生まれるので便秘に効果的となるのです。

 

 

グリーンスムージーはスーパーなどでも販売されており、安く購入できるのもあるので、おすすめです。

 

 

ただより早く便秘解消を目指したならば雑誌でも取り上げられた、ミネラル酵素グリーンスムージーというものが良いと思います

 

 

ということでグリーンスムージーと便秘についてでした

医師が教えてくれた!下剤やビオフェルミンより便秘に効いたもの


北の大地オリゴ糖「カイテキオリゴ」


いままで下剤、ヨーグルト、ビオフェルミン
などの解消法にチャレンジしたけど


効果がないし下痢と腹痛ばかり・・


どうしたらいいか分かりませんでした



意を決して医師に相談したところ
オリゴ糖を紹介してもらったんです

それがカイテキオリゴでした
半信半疑で試してみたのですが、
とんでもないことに・・・


>>医師が教えてくれたオリゴ糖について

ホーム RSS購読 サイトマップ