宿便と腹痛

 

 

宿便が溜まっているとお腹が張っている感覚が起き始め、さらに腹痛が生じるようになります。

 

 

特に右下腹部、左わき腹などに痛みが生じやすくなってしまいます。これは腸の構造上、その部分に便が溜まりやすくなってしまうからです。

 

 

※腸の曲がり角であるＳ状結腸、横行結腸に宿便が溜まりやすくなります。

 

 

この部分に腸が溜まることで、腸が動いたときにチクチクとした痛みが生じてしまうわけです。

 

 

それだけではありません。宿便は腸内で腐敗していきインドールやスカトールといった腐敗ガスを発生してしまいます。

 

 

これが腸を圧迫して腹部膨張やズキズキした痛みを起こしてしまいます。さらに腐敗ガスは血液に浸透して、肌荒れや頭痛、気持ち悪さなどの原因になるわけです。

 

 

以上のように宿便によって腹痛ができてしまう原因とされます。

 

 

宿便を出すことで腹痛が改善させる！

 

 

腹痛が生じてしまっている場合には宿便の可能性が考えられます。普段便秘でない人も宿便は徐々に溜まっているので注意してください。

 

 

長時間溜まっていると様々な健康被害を起こしてしまうので早めに対策する必要があります。

 

 

宿便が出たかどうか見分ける方法としては

 

 

 

 

およそこの３つが宿便が出たどうか見分ける方法となります。

 

 

また宿便を排出するときにも痛みが生じてしまいます。これは腸から剥がれ落ちる時に生じる痛みですので心配いりません。

 

 

では具体的に自宅で簡単にできる宿便を出して、腹痛も改善させる方法についてお伝えします。

 

 

ここでは宿便とそれに伴う腹痛の改善法についてお伝えしたいと思います。

 

 

①宿便に効果のある唯一の下剤

 

 

本当に簡単に確実に宿便を出す方法としてはスイマグエースを服用することが挙げられます。

 

 

 

 

スイマグエースは下剤の中でも唯一、公式上で宿便に効果があると明言されています。

 

 

特に水酸化マグネシウムが大腸内に水分を集めることによって、腸壁にこびりついた宿便を水分と一緒に流れ出るとされます。

 

 

服用からおよそ７時間後には改善されていきます。刺激作用ではないので、激しい腹痛は起こることはなく下剤の中でも安全性は高いです。ただし宿便が出る時にいきむと痛みが生じてしまいます。

 

 

即効で確実に出したい場合にはスイマグエースを試してみてください。※目安としては１か月に１回のペースで行うことによって宿便を取り除いていきましょう。

 

 

食べ物や飲み物で宿便を出したいときには

 

 

最後に下剤を使わずにより安全に出す方法としては食べ物や飲み物で出す方法があります。

 

 

まず食べ物としては水溶性食物繊維が挙げられます。水溶性食物繊維は腸内で膨れ上がり、腸壁にこびりついた便も一緒にからめとることができます。

 

 

テレビではチューブ型の蒟蒻畑を１日１個食べることによって、宿便を出すことができます。

 

 

 

また個人的にはイージーファイバーなどの市販の水溶性食物繊維の便秘薬もおすすめと言えます。

 

 

 

難消化性デキストリンは水溶性食物繊維の中でも大きく膨れ上がるのが特徴的とされます。

 

 

薬用作用がないため、安全に服用できます。このイージーファイバーを一週間服用するようにしてみてください。

 

 

また飲み物としては４５度ほどの温かい水（白湯）を朝起きてすぐに飲むことが効果的とされます。

 

 

腸が活発になり、宿便も温かい水に溶け出すことになり、宿便を落とすことが期待できます。

 

 

ただし下剤よりも即効性はなく、長期的に継続する必要があるとされます。※食べ物や飲み物では１か月は試してみる必要があり、ある日出る場合があります。

 

 

宿便が出ることによって、体の代謝も上がり、腹痛だけでなくニキビや肌荒れ、ダイエットにも効き目があるので試してみてください。

 

 

ということで宿便による腹痛を改善させる方法についてでした

医師が教えてくれた！下剤やビオフェルミンより便秘に効いたもの

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いままで下剤、ヨーグルト、ビオフェルミン
などの解消法にチャレンジしたけど


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＞＞医師が教えてくれたオリゴ糖について