便秘と胸やけ

便秘によって胸やけが起こる!?原因と対策法!

便秘によって胸やけが起こる!?原因と対策法!

 

 

便秘がつづいてしまうと症状としては胸やけが生じやすくなってしまいます。特に3日間、便が出ないと起こりやすくなるとされます。

 

 

さらに便秘がつづくとげっぷ⇒吐き気⇒嘔吐と悪化してしまいます。ですので、胸やけがある場合には悪化する前に早めに対策する必要があります。

 

 

ここでは便秘と胸やけが起こる原因と両方に効く対策法についてお伝えします。

 

 

便秘によって胸やけが起こる原因

 

 

便秘によって胸やけが悪化してしまうのは大きく分けて3つ理由があるとされています。

 

 

①便秘によって胃に食べ物が残ってしまう

 

 

便秘になると胃腸の運動が低下して、消化機能が衰えて胃に食べ物が残った状態になります。すると胸やけを引き起こしてしまいます。

 

 

またさらに便秘が悪化してしまうと、腸に送られた食べ物が逆流して嘔吐してしまう逆流性食道炎という症状を起こしてしまいます。

 

 

①自律神経の乱れている

 

 

自律神経というのは胃酸の分泌をつかさどっているのですが、自律神経が乱れると胃酸が過剰に分泌されて胸やけを起こしやすくなります。

 

 

また自律神経が乱れると大腸の運動も不安定になって、便秘になってしまいます。特に自律神経が乱れると便秘と下痢を繰り返す痙攣性便秘になりやすいとされます。

 

 

③腐敗ガスによるもの

 

 

腸内で便が溜まるとインドールやスカトールという腐敗ガスが発生してしまいます。※およそ3日間便秘だと発生します。

 

 

インドールとスカトールは血液に浸透する性質があり、そして全身に運ばれてしまいます。すると頭痛をはじめ、吐き気や胸やけなどを起こしやすくなってしまいます。

 

 

以上のように便秘によって胸やけが生じてしまいます。胸やけを起こしている場合には早めに対策するようにしていきましょう。

 

 

便秘と胸やけの両方に効く対策法について

 

 

便秘と胸やけの両方に効く対策法としてはおおきく分けて2つあるとされています。

 

 

①便秘と胸やけの両方に効く便秘薬

 

 

便秘と胸やけに両方効果のある便秘薬としてスイマグエースが挙げられます。最も即効性があり、確実性が高いと言えるでしょう。

 

 

会社:三保製薬研究所

 

成分:水酸化マグネシウム

 

価格:120錠入りで1200円

 

副作用:吐き気、腹痛、下痢、口の渇き

 

用法用量:1日1回就寝前か空腹時に16ml~26ml飲みます。

 

スイマグエースの水酸化マグネシウムは大腸内の浸透圧を変化させることで、水分を集めていきます。すると腸内の便が柔らかくなり、服用から7時間後には便秘が解消されていきます。

 

 

また水酸化マグネシウムは胃の中で、制酸作用があり胃酸を分解する働きを持っています。これによって胃炎や胸やけを改善する働きを持っています。

 

 

ただし1週間服用しても便秘が解消されなければ、スイマグエースは控えて胃腸科などの病院を受診するようにしていきましょう。

 

 

②白湯を飲む

 

 

また2つ目が白湯を飲むことによって、便秘と胸やけを解消することができます。

 

 

白湯を飲むことで胃酸を中和することができ、さらに内臓の体温を上げることで、自然な腸の運動を高めることができます。

 

 

具体的な白湯の作り方と飲み方としては、

 

 

①コップ1杯の水を電子レンジで1分ほど加熱するようにしていきます。ぎりぎり飲むことができるのがベストとされます。

 

 

②そして朝起きてすぐに1杯、そして毎回の食後に飲むようにしていきましょう。

 

 

③白湯は1週間飲み続けることによって、便秘と胸やけが改善されていきます。

 

以上のように白湯は飲むようにしていきます。内臓機能が向上するので、便秘が解消された後も白湯は飲み続けることをおすすめします。

 

 

それから胸やけを起こしている場合には、辛い物、脂っこいものなどは控えるようにしてください。これらを食べると消化がしにくく、胸やけが悪化してしまいます。

 

 

便秘と胸やけを起こしている場合には豆腐やバナナなど消化に良くて、便秘に効果的な食べ物を積極的に食べていきましょう。

 

 

ということで便秘によって胸やけが起こる原因と対策法についてでした

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