体操で便秘を解消しウエストも細くさせる!

便秘も解消できてウエストも細くなる体操!

一石二鳥!便秘も解消できてウエストも細くなる体操!

 

 

便秘になってしまと、やはりお腹に便がたまってしまうので
ポッコリお腹となりウエストも増えてしまいます。

 

 

ですからまず便秘を解消することによって、
お腹にあるものを出しきることが大切です。

 

 

 

そうすれば自然とウエストをある程度細くできるということなんですね。

 

 

そしてここでは

 

 

便秘を解消し、ウエストも細くさせる方法を紹介します!

 

 

まさに一石二鳥と言えますが、それはどのような方法かというと

 

 

こちらの体操です

 

 

 

 

 

動画になっているのですが、こちらが便秘を解消して、且つウエストを細くできる体操となっています。

 

なぜ便秘にも効果があるのかというと、この体操はお腹を刺激し血行を良くしてくれる働き
があるため、便秘を解消できて、ウエストも細くできてしまうというわけなんです。

 

 

体操を行う時のポイント

 

 

真ん中、右、左それぞれのポーズで30秒だけ行いましょう。
トータル1分30秒です。

 

セット数は1日1回だけでいいので、
1日に1分30秒だけ体操を行えばよいので、非常に簡単にできて続けられそうですね!

 

 

また行う時間帯はいつでも構いません。
自分が好きな時間に行ってくださって大丈夫です。

 

 

この体操をやってみて

 

 

この体操をやってみたんですが、1分30秒の体操といっても

 

 

結構ハードです(汗)

 

 

ですが明らかにウエストのあたりに熱が感じられて、
お~効いているな~という実感がわいてきます。

 

 

また血行も良くなり、新陳代謝も上がるので、お腹の中の腸も活発に
動いている気がしました!

 

 

もしウエストを細くしたい方もそうですし、便秘に悩んでいる方も
この体操してみては如何でしょうか?

 

 

また便秘にお悩みの方は当サイトで解消方法を多々
取り上げていますのでお役立てください。

 

 

便秘を解消するだけでも、お腹まわりをすっきりさせ、ウエストを細くできますので
まずは便秘を解消してしまいましょう!

 

 

以上、一石二鳥!便秘も解消できてウエストも細くなる体操!でした

医師が教えてくれた!下剤やビオフェルミンより便秘に効いたもの


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いままで下剤、ヨーグルト、ビオフェルミン
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それがカイテキオリゴでした
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>>医師が教えてくれたオリゴ糖について

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