うんちの形で便秘を判断しよう！もっとも危険な形の便とは？

便秘は排便がない期間で判断するだけでなく、うんちの形からも判断できます。

うんちの状態を表にしましたのでご確認ください↓

・コロコロ状

コロコロ状の便が最も危険な便です。

便というのは水分量が７０～８０％であることが望ましいとされています。
しかしコロコロ状のうんちは、水分が６０％以下になった時に発生します。

非常硬く、排便した時に硬さで肛門を傷つけてしまい
痔になってしまう可能性もあります。

対策としては、水分を多めに取ることが必要とされます。
また６０～７０％だとカチカチ状の便になります。

これも水分を豊富にとりましょう。

・半練状、バナナ状

これらのうんちは健康的です。形としては問題ありません。
しかし臭いや色に注意しましょう。

色は黄色い方が良くて、黒い便のは便秘の危険があります。
臭いも無臭が良く、臭いと便秘の可能性が高いです。

・泥状、水状

逆に水分が便に大量に含まれると水状、泥状のうんちになります。
いわゆる下痢ですね。

この時は９０％以上の水分が含んでいます。

また水分ではなく、下剤によって無理に排便を促すと
下痢となって出てきますので、下痢でも便秘の危険性は大いにあります。

慢性的な下痢の場合には、水分を控えるようにしましょう。

便秘をうんちの形で判断する場合の方法でした。
普段便は出るんだけど、何か固くて違和感がある方は、自分の便を確認してみて下さい。

毎日出ても、便に不快があればそれは立派な便秘ですので
気をつけてくださいね。

以上、うんちの形で便秘を判断しよう！もっとも危険な形の便とは？でした。

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うんちの形から便秘を判断する