【一発で便秘と見抜く！】便秘をうんちで判断する方法！！

便秘かどうかを判断するのには「何日うんちが出ていないか」という判断方法だけでなく
うんちの様子からでも判断できるのです。

※ちなみに３日以上うんちが出ないと便秘の危険性があります。

ここでは良いうんちと悪いうんちの例を紹介します。
もし便秘の心配がある方は今から紹介するうんちの例が当てはまっているか確認しましょう、

特にうんちの形、柔らかさ、色、においから判断していきましょう。

・やや硬めであること

・バナナのような形をして大きいこと

・臭いもあまりしない

・色は黄色または茶色

・うんちを出す排便時は苦しくなく、スムーズに行える

・排便した後でも残尿感がない

以上が良いうんちの例で、便秘の心配も全くありません。

良いうんちは腸内環境が整っていますので、便秘の心配は少ないでしょう。
特に便の色が黄色いのは善玉菌によるものですので全く問題ありません。

・非常に硬いため排便時に力む必要があり、なかなか出てこない

・うんちが細長い

・コロコロしている

・水っぽい

・臭いがきつい

・うんちの色が黒い、または赤黒い

・排便が終わってもスッキリしない、残尿感がある

上の特徴に当てはまるほど便秘の危険性があるので注意しましょう。
便秘の日数が長いほど、うんちがより臭く、固くなってしまいます。

また便秘時は腸内環境が悪化している状態ですので、においにおいては
口臭や体臭も臭くなることもあるのです。

これは腸内に悪玉菌が多いために発生してしまう問題です。
ですから便秘を解消するためには悪玉菌を減らしてくことが重要です。

便秘が解消すればうんちの様子も次第に良いうんちの特徴に近づいていき
口臭や体臭が臭くなる心配もなくなります。

便秘は何日でないことだけでなく、うんちの様子も判断できるので
心配な方は自分のうんちを確認してっ見てください。

以上、【一発で便秘と見抜く！】便秘をうんちで判断する方法！！でした。

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便秘をうんちで判断する