ハチミツで便秘解消

ハチミツで楽しく便秘解消できる!?効果倍増のレシピも紹介!

ハチミツで楽しく便秘解消できる!?効果倍増のレシピも紹介!

 

 

のど飴なんかにもハチミツが使われていたりしますよね?
ハチミツには消炎効果があり一口なめると喉の炎症を抑えてくれるのです。

 

 

このようにハチミツには健康的な効果があるのですが、実はあまり知られていない
ことにハチミツには便秘を解消する効果も含まれているのです。

 

 

ここではハチミツが便秘解消に効く理由とハチミツの効果を倍増させる
オススメのレシピも紹介したいと思います。

 

 

ハチミツが便秘解消になぜ効果がある?

 

 

ハチミツが便秘解消に良いとされているのはハチミツには
グルコン酸」という成分が含まれているからです。

 

グルコン酸というのは有機酸の一種であり、乳酸菌やビフィズス菌という善玉菌を
増やして腸内環境を整えてくれる働きがあります。

 

 

つまりハチミツを食べることにより、便秘解消につながるわけですね。

 

 

もうひとつ間接的な便秘解消の効果として、
ハチミツを食べることによってストレスが軽減されます。

 

 

ハチミツを食べることによってストレスが和らぐのは、ハチミツに含まれるアミノ酸が
セロトニンという脳内物質を作り出すからなんです。

 

 

セロトニンが分泌されることによって幸福感が感じられるのでストレスが和らぐのです。

 

 

このような点からもハチミツは便秘解消に効果が高い食べ物であると言えます。

 

 

ハチミツの便秘解消効果を引き出すレシピ

 

 

 

 

 

 

 

ハチミツを食べる際はヨーグルトに混ぜるのがお勧めです。

 

 

ハチミツが砂糖代わりになり、非常にまろやかでおいしく食べられます。
その時のハチミツの量は小さじ一杯分でちょうど良いです。

 

 

 

というのはハチミツには糖分が含まれているため、ついつい食べ過ぎてしまうと
過剰にカロリーを摂取してしまい可能性があるからです。

 

 

くれぐれもハチミツの摂取には気をつけましょう。

 

 

またハチミツはお茶などにも混ぜても便秘解消を効果を引き出すことができます。
お茶自体も便秘解消に効果があるので、ハチミツと相乗効果の期待が持てます。

 

 

 

 

 

このようにハチミツはなんにでも効果があるため、
便秘にお悩みの方もそうですが、ストレスが溜まっていたり、喉の調子が悪い方にも
オススメできる食べ物となっています。

 

 

是非ハチミツを食べてみてはいかがでしょうか?

 

 

以上、ハチミツで楽しく便秘解消できる!?効果倍増のレシピも紹介!でした

医師が教えてくれた!下剤やビオフェルミンより便秘に効いたもの


北の大地オリゴ糖「カイテキオリゴ」


いままで下剤、ヨーグルト、ビオフェルミン
などの解消法にチャレンジしたけど


効果がないし下痢と腹痛ばかり・・


どうしたらいいか分かりませんでした



意を決して医師に相談したところ
オリゴ糖を紹介してもらったんです

それがカイテキオリゴでした
半信半疑で試してみたのですが、
とんでもないことに・・・


>>医師が教えてくれたオリゴ糖について

ホーム RSS購読 サイトマップ