蒟蒻畑の便秘解消の効果

蒟蒻畑の食物繊維は便秘に効く!効果と食べかたを紹介!

蒟蒻畑の食物繊維は便秘に効く!効果と食べかたを紹介!

 

蒟蒻畑はマンナンライフによって製造されている
特定保健用食品に該当する食品なんですね。

 

 

そしてこの蒟蒻畑は水溶性食物繊維が
豊富ですので、便秘を解消する効果が非常に高いのです。

 

 

便秘にはこんにゃくを食べるよりも蒟蒻畑の方がおすすめと言えます。
その理由なども踏まえ効果と食べ方について紹介します。

 

 

蒟蒻畑が便秘に効く理由

 

 

蒟蒻畑に含まれる水溶性食物繊維は
腸内の便に保水性を持たせ、なめらかにしてくれる効果があるのです。

 

 

つるっと便通を通りやすくなるということなんですね。

 

 

蒟蒻畑の水溶性食物繊維は1個あたり1.6gも含まれているのです。

 

 

女性の場合には1日の食物繊維は3g不足している
と統計で明らかになっています。

 

 

つまり1日に蒟蒻畑を2個食べれば
それだけで食物繊維を補えてしまうのです。

 

 

そして普通のこんにゃくよりも蒟蒻畑が優れているのは、
普通のこんにゃくは凝固剤が含まれているので、

 

 

水溶性食物繊維の本来の効果を妨げてしまっているのです。

 

 

このためこんにゃくよりも蒟蒻畑の方が便秘に効果があると言えるのです。

 

 

蒟蒻畑のおすすめ食べかた

 

 

蒟蒻畑は1日に2個で十分と言えます。

 

 

それ以上食べても構いませんが、あまり食べすぎると
水溶食物繊維が効きすぎて、便が柔らかくなり

 

 

下痢を引き起こしてしまうのです。

 

 

またカロリーは1個あたり25kcalですので
食べ過ぎると太る原因になります。

 

 

もし2個食べる分もカロリーが気になる場合には
蒟蒻畑ライトというカロリーオフしたものもあるので

 

 

蒟蒻畑ライトをオススメしたいと思います。
※ライトバージョンは8カロリーです♪

医師が教えてくれた!下剤やビオフェルミンより便秘に効いたもの


北の大地オリゴ糖「カイテキオリゴ」


いままで下剤、ヨーグルト、ビオフェルミン
などの解消方にチャレンジしたけど


効果がないし下痢と腹痛ばかり・・


どうしたらいいか分かりませんでした



意を決して医師に相談したところ
オリゴ糖を紹介してもらったんです

それがカイテキオリゴでした
半信半疑で試してみたのですが、
とんでもないことに・・・


>>医師が教えてくれたオリゴ糖について

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