男性必見！なぜ男性が便秘になってしまうのか原因を解説！

便秘に悩むのは女性だけでなく、男性にも便秘で悩むことも多いです。
しかし一般的には男性はホルモンや筋力により女性より便秘になりにくいというのが事実です。

ですから男性の便秘には生活習慣など原因がであり、改善できる便秘が多いです。
こちらでは特に男性の便秘に多い原因を紹介しますので参考にして解消してただければと思います。

男性の便秘に多いのは痙攣性の便秘です。
そしてその痙攣性の便秘の原因としてあげられるのが、ストレスや生活習慣です。

ストレスと便秘は一見関係ないように見えますが、
ストレスは便秘の原因になります。

ストレスがためることで、自立神経が乱れてしまうのですが、この自律神経は
各器官に信号を送り機能させる働きを持っています。

しかしストレスが次理知神経が乱れることで、
腸の活動が激しくなりすぎて、便が急激に押し出されてしまうのです。

これは腸が痙攣している状態で、便意そのものは強くなるものの、
排出される便がコロコロ型の小さな便であったりすることが多いのが特徴的です。

これがストレスが便秘の原因となる由縁なのですね。

男性の便秘の特徴には痙攣性便秘が多いのですが、原因はストレス以外にも
生活習慣が便秘の原因としてあります。しかし生活習慣と言ってもたくさん
あるので、ここではよく原因とされる例を上げたいと思います。

・運動不足

・偏った食生活（特に肉食傾向のある方は注意）

・糖尿病による便秘になる場合

・遅くまで起きている

簡単に例をあげましたが他にもタバコの吸いすぎなど例を挙げればきりがありません。
しかしこれらの便秘の原因は、日頃の生活習慣の見直しにより改善できます。

ですから男性で便秘にくるしんでいる場合は自分の生活の中で、
便秘の原因に当てはまることはないか考え、原因が分かればそれを改善し
便秘を解消するようにしていきましょう！

以上、男性必見！なぜ男性が便秘になってしまうのか原因を解説！でした。

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男性の便秘の原因